meli1446님의 저널, 2017년 07월 12일

Geil 😍😍 trotz Schokoriegel 😎 hoffe es geht weiter !

107 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 37 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:

2140 kcal

지방: 115.11g | 단백질: 87.01g | 탄수화물: 188.74g. 아침 식사: Sauels Delikatess Lyoner. 점심 식사: Wasser, Bratensoße, Kartoffelpüree, Gefüllte Paprika. 저녁 식사: Gut & Günstig Cola Zero, Marmelade, Aldi Magerquark. 간식/기타: Ritter Sport Nugat. 더보기

2822 kcal

운동: 런닝머신 - 11 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 휴식 - 19 시간 47 분, 숙면 - 4 시간. 더보기

주 35 kg 감소하기

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