2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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1958 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 134.56g | 탄수화물: 248.36g.
아침 식사: Caffè Espresso, Pompelmo, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. 점심 식사: Findus Filetti di Merluzzo, Pomodori, Lattuga, Zucchine Cotte, Barilla Spaghetti N.5, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola, La Palma Lenticchie Lessate, Rio Mare Tonno al Naturale, Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana. 간식/기타: Pesca, TUC Cracker. 더보기
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2606 kcal
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운동:
목욕 - 40 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 57 분, 숙면 - 8 시간 48 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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