2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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1619 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 89.86g | 탄수화물: 160.84g.
아침 식사: Бутерброд, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 점심 식사: Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сушка, Куриное Филе Вареное, Ого Отруби Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Пицца Домашняя, Яичный Белок, Авокадо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Яблоко Зеленое, Варенье, Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный. 더보기
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1731 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 설거지 - 20 분, 다림질 - 20 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 하이킹 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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