2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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2027 kcal
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지방: 50.28g | 단백질: 296.75g | 탄수화물: 108.26g.
아침 식사: 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵. 점심 식사: キャベツ, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. 저녁 식사: バルクスポーツ BCAA. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バナナ, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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