2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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2528 kcal
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지방: 95.20g | 단백질: 109.43g | 탄수화물: 311.46g.
아침 식사: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Mister Choc Choco Duo, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g). 점심 식사: Apfel, Banane. 저녁 식사: Schokoladeneis, Mousse au Chocolat, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Rumpsteak. 간식/기타: Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2875 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 16 분, 이소라 - 45 분, 숙면 - 9 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 25 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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