2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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1294 kcal
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지방: 75.15g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 104.32g.
아침 식사: AH Granaatappel Pitjes, Nectarines, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. 점심 식사: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Nakd Apple Crunch. 저녁 식사: Dille, Tomaat, Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl, Rode Paprika, Gerookte Spekreepjes, Bosui of Lenteui, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, Gekookt Ei. 간식/기타: Gelatelli Space Runners, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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