2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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2336 kcal
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지방: 37.23g | 단백질: 189.37g | 탄수화물: 306.64g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Petto di Pollo. 저녁 식사: Bresaola, Riso, Melanzane Grigliate, Olio d'oliva. 간식/기타: Molino Rossetto Farina Integrale, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela, Albume d'uovo. 더보기
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2985 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 헬스 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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