2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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3449 kcal
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지방: 90.60g | 단백질: 179.40g | 탄수화물: 440.59g.
아침 식사: Barretta Proteica Plusyou Piccola, Esselunga Biscotti Integrali, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Pane Integrale, Ragù, Barilla Pennette Rigate. 저녁 식사: Salame, Birra Normale, Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, Melone, Pizza Margherita. 간식/기타: Pesca Noce, Yomo Yogurt Greco Delta, Salame, Prosciutto Cotto, Prosciutto Crudo, Melone. 더보기
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3019 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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