2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
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1769 kcal
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지방: 69.11g | 단백질: 54.61g | 탄수화물: 222.09g.
아침 식사: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Looping, Rispentomaten, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. 점심 식사: Grüne Brechbohnen, Wiener Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Kaffee. 저녁 식사: Biscotto Kokos-Törtchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Burgerme Griechischer Salat. 간식/기타: Nimm2 Fruchtbonbon, Mucci Waffeleis, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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2687 kcal
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운동:
8500 Schritte - 2 시간 11 분, 운전 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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