2017년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 11일:
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1702 kcal
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지방: 69.75g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 198.74g.
아침 식사: C1000 Duo Drank Sinaasappel Perzik, Alpro Soya Original, Gerookte Zalm, AH Allison Volkoren. 점심 식사: Honing, AH Allison Volkoren. 저녁 식사: Honig Roerbakmie Teriyaki. 간식/기타: Chocomel Halfvolle Chocolademelk, AH Notenmix Macademia, Chow Mein Chinese Noedels. 더보기
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2986 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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