2017년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 12일:
|
1293 kcal
|
지방: 44.59g | 단백질: 40.01g | 탄수화물: 190.35g.
아침 식사: 서울우유 서울우유, 포스트 콘후레이크, 달걀. 점심 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 한성기업 크래미, 삶은감자, 토마토. 저녁 식사: 커널스 카라멜팝콘, 썬업 과일야채샐러드 레드, 바나나. 간식/기타: 커널스 카라멜팝콘, 토마토, 아보카도. 더보기
|
|
1926 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|