2017년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 11일:
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1117 kcal
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지방: 25.58g | 단백질: 32.98g | 탄수화물: 198.28g.
아침 식사: Juiceology Radiant Boost, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. 점심 식사: Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Olive Garden Penne Pasta. 저녁 식사: Mission Avocado, Trader Joe's Sweet Potato Frites, Trader Joe's Reduced Guilt Chunky Guacamole, Nature's Own 100% Whole Wheat Hamburger Bun, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Trader Joe's Brewed Ginger Beer. 더보기
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2557 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 읽기 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 19 분, 가사 - 1 시간 1 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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