2012년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.0 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 20일:
|
1762 kcal
|
지방: 30.46g | 단백질: 92.13g | 탄수화물: 306.26g.
아침 식사: Chocolate Milk Shake. 점심 식사: Banana, Organic Flax Plus Pumpkin Raisin Crunch Cereal. 저녁 식사: Romaine Lettuce, Red Tomatoes, whole wheat hamburger bun, Ground Turkey Breast. 간식/기타: Apples, Organic Chewy Granola Bars - Chococonut, Cara Cara Oranges, Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle, Natural Turkey Jerky. 더보기
|
|
2761 kcal
|
운동:
가사 - 35 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, Wii fit plus - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|