2012년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 20일:
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1054 kcal
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지방: 40.46g | 단백질: 60.74g | 탄수화물: 124.78g.
아침 식사: nature's promise peanut butter, apple, coffee. 점심 식사: Original Bar-rito. 저녁 식사: olive oil, sweet potato fries, chicken italian sausage, kale. 더보기
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1750 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 12 분, 필라테스 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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