2017년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 11일:
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2004 kcal
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지방: 64.12g | 단백질: 191.26g | 탄수화물: 155.93g.
아침 식사: Florette Gourmet Citrus, Morrisons Pickled Beetroot, Boiled Egg, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 점심 식사: Chicken Breast. 저녁 식사: Morrisons Honey Roast Ham Slices, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, The Muscle Bakery Muscle Malts, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra, Fibre One Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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4113 kcal
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운동:
헬스 - 56 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 48 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 30 분, 하이킹 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 1 시간 51 분, 숙면 - 9 시간, 쇼핑 - 50 분, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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