2017년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 11일:
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1795 kcal
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지방: 87.22g | 단백질: 87.30g | 탄수화물: 162.77g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Brioche al Cioccolato. 점심 식사: Beretta Paciocotti, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Zanini Focaccia Ligure. 저녁 식사: Fiorentini Croccantini di Sesamo al Cioccolato, Pane Comune, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Casa Modena Teneroni al Parmigiano. 간식/기타: Enervit Power Sport Protein Bar 30%. 더보기
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2597 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 출근 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간 50 분, 서있기 - 10 분, 운전 - 2 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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