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eine Woche lang, dann einmal das Pulver durch eine Kalorienarme (Keine Kohlehydrate) ersetzen.
Ob ich das durchhalte?
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114.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 11일:
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694 kcal
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지방: 11.51g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 64.13g.
아침 식사: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 점심 식사: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 저녁 식사: Rinderbrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 간식/기타: Weinschorle, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere, Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere. 더보기
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3447 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 출근 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 18.9 kg 감소하기
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