2017년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 11일:
|
1242 kcal
|
지방: 43.18g | 단백질: 97.59g | 탄수화물: 114.52g.
아침 식사: Сушки, Campina Сливки Порционные, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлеб Черный, Блинный Сироп (Низкокалорийный). 저녁 식사: Творог (Полностью Обезжиренный). 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Рататуй, Яичный Белок, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
2199 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 22 분, 책상 업무 - 6 시간, 이소라 - 45 분, 휴식 - 7 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|