2017년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 11일:
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1928 kcal
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지방: 77.08g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 223.84g.
아침 식사: ローソン バターロール, カレールー. 점심 식사: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ. 저녁 식사: メンチカツ, ケロッグ フルーツグラノーラ ハーフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 水炊き. 간식/기타: 丸善 魚肉ソーセージ, コーヒー. 더보기
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2559 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 39 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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