2017년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 10일:
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1540 kcal
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지방: 62.98g | 단백질: 74.01g | 탄수화물: 179.35g.
아침 식사: Quick or Instant Oatmeal. 점심 식사: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Diamond of California Chopped Walnuts, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. 저녁 식사: Lundberg Sushi Rice, Hikari Miso Miso Soup, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, King Oscar Flat Anchovies in Olive Oil. 간식/기타: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g). 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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