2017년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 11일:
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1513 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 99.55g | 탄수화물: 175.00g.
아침 식사: 매일 매일우유, 포스트 콘후레이크, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: 고추장아찌, 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 저녁 식사: 새우 볶음밥, 바나나, 부채살. 간식/기타: 바나나, 레몬, 토마토, 이마트 방울토마토, 바나나, 네스카페 수프리모 커피믹스. 더보기
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1962 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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