2017년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 10일:
|
1884 kcal
|
지방: 73.50g | 단백질: 61.77g | 탄수화물: 251.46g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Melone, Nonno Nanni Squaquerello, Melanzana, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 더보기
|
|
2115 kcal
|
운동:
앉아있기 - 3 시간 5 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 3 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 1 시간 39 분, 스쿠터 - 46 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|