2017년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 10일:
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943 kcal
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지방: 36.67g | 단백질: 22.06g | 탄수화물: 162.97g.
아침 식사: Mean Green Juice. 점심 식사: Trader Joe's Soft 10 Grain Bread, Peanut Butter, Banana. 저녁 식사: Fresh Peach Juice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sweet Cherries, Trader Joe's Organic Stone Ground Blue Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Banana Juice, Watermelon Juice. 더보기
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2552 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 6 시간, TV 시청 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 쇼핑 - 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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