|
Ну что ж... Пора начинать брать себя в руки. Массонабор закончен, за полтора месяца набрала где-то 3кг. Начинаю по-тихоньку сушиться, считать калории... 6 недель до соревновательного цикла, сегодня последний тяжелый присед, потом две недельки отдых от тренировок ( уезжаю в Крым), потом 4 недели умеренных тренировок, ну а с августа стартует новая программа подготовки к очередным соревнованиям...
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.5 kg 증가하기
|