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бурные выходные, что сказать 😂
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71.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 10일:
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1657 kcal
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지방: 74.92g | 단백질: 106.88g | 탄수화물: 141.68g.
아침 식사: Салат Овощной с Брынзой, Капучино, Ячневая Каша на Молоке. 점심 식사: Петелинка Биточки Куриные Паровые, Бахетле Перловка с Овощами. 저녁 식사: Исток Творог 2%, Исток Ряженка, Нектарин. 간식/기타: Клубника, Творог 5%. 더보기
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2644 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 헬스 - 50 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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