2017년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 10일:
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1129 kcal
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지방: 37.15g | 단백질: 70.31g | 탄수화물: 118.31g.
아침 식사: Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Böklunder Schinkensülze, Philadelphia Doppelrahmstufe, Mischbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. 점심 식사: Aldi Tomatensalat, Aldi Paprika-Salat, Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Green Grocer's Kaisergemüse. 저녁 식사: Tomaten, Lachsfilet, Hähnchenbrustfilet, Ziegenkäse, Ziegenkäse (Weich), Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Pesto, Korrekt Körniger Frischkäse, Lachs, Harzer Harzer Käse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Frischkäse, Filinchen Original. 간식/기타: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Gewöhnliche Grissini, Süßkirschen, Intact Traubenzucker Himbeere. 더보기
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2136 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 26 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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