2012년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 20일:
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1494 kcal
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지방: 39.93g | 단백질: 58.57g | 탄수화물: 219.58g.
아침 식사: dried cranberries, banana, honey, coffee, sunfllower seeds, strawberries, yoghurt, granola. 점심 식사: mayonnaise, cucumber, apple, pesto, cheese, rye bread. 저녁 식사: rocket, mayonnaise, squid, lentil soup, margarine spread, egg, sourdough bread. 간식/기타: miller light beer. 더보기
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안정된 체중
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