2017년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 10일:
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1815 kcal
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지방: 60.40g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 253.72g.
아침 식사: Pesche, Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Finocchio, Patata Arrosto, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Barilla Sugo Arrabbiata, La Palma Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola. 간식/기타: Pesca, Caffè Espresso, Pompelmo. 더보기
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2643 kcal
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운동:
목욕 - 40 분, 사우나 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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