2017년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 82 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 10일:
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2614 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 119.16g | 탄수화물: 445.53g.
아침 식사: Plums, Granny Smith Apples, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). 저녁 식사: White Table Wine, Sardines, Green Hot Chili Peppers, Green Peppers, Tomatoes, Red Onions, Garlic, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Μουστάρδα πικάντικη 365 500gs, Vegetable Oil. 간식/기타: Green Cabbage, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Red Delicious Apples. 더보기
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2392 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 45 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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