2017년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 10일:
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1824 kcal
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지방: 89.06g | 단백질: 94.75g | 탄수화물: 151.18g.
아침 식사: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Lisani Räucher Schinken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Looping, Gekochtes Ei, Kaffee. 점심 식사: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Thunfisch Öl. 저녁 식사: Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, Burgerme Griechischer Salat, Aldi Harzer Käse, Aldi Kräuterbutter. 간식/기타: Mucci Waffeleis, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. 더보기
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3132 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 8500 Schritte - 2 시간 11 분, 휴식 - 6 시간 49 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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