schlichti님의 저널, 2017년 07월 10일

2017년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

117.1 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 28.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 10일:

633 kcal

지방: 10.22g | 단백질: 70.88g | 탄수화물: 59.46g. 아침 식사: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Mineralwasser. 점심 식사: Knorr Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 저녁 식사: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 간식/기타: Captains Tea Früchtetee Erdbeere-Himbeere. 더보기

3098 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간, 출근 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간. 더보기

주 22.4 kg 감소하기

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