2017년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1664 kcal
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지방: 73.67g | 단백질: 60.93g | 탄수화물: 184.84g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: The Bay Tree Spicy Tomato and Caramelised Onion Chutney, Capricon Somerset Goats Cheese, Tesco 3 Cheese Bread. 저녁 식사: Sainsbury's Somerset Goat's Cheese, Waitrose Essential Baby Broad Beans, Tesco Spinach & Courgette Frittata, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Lettuce, Avocados. 간식/기타: Guylian Sea Shells, Apples, Marks & Spencer Mango Madness, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Edamame Beans. 더보기
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2153 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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