2017년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
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1411 kcal
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지방: 36.82g | 단백질: 61.60g | 탄수화물: 219.70g.
아침 식사: Classe a Pāo Integral, Abacate, Beterrabas, Cenouras, Banana. 점심 식사: Arisco Molho de Tomate Tarantella, Beterrabas, Pepino (com Casca), Cometa Feijão Preto Comum, Vagem, Cenouras, Amendoim, Rabanetes, Coentro, Alface Americana. 저녁 식사: Yoki Grão-de-Bico, Brócolis, Alface, Amendoim, Coentro, Tomates, Couve Folha, Cenouras, Beterrabas, Arisco Molho de Tomate Tarantella. 간식/기타: Maçã Verde, Ameixas, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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Matheus dos Guimarães Lima님의 체중기록
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