2017년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
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991 kcal
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지방: 30.84g | 단백질: 70.99g | 탄수화물: 49.60g.
아침 식사: Tesco Wholemeal Bread, Whole Earth Peanut Butter Crunchy Original No added sugar, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Cava, Gin, Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce, Black Olives, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Hard-Boiled Egg. 더보기
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2564 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 운전 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 35 분, 잔디 깎기 잔디 - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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