2017년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 8일:
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742 kcal
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지방: 22.08g | 단백질: 46.23g | 탄수화물: 86.06g.
점심 식사: Medjool Datteln, Strauchtomaten, Hartgekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Aldi Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Strauchtomaten, Zucker, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Hengstenberg Rotweinessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Pellkartoffeln, REWE Alaska Seelachsfilet. 더보기
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2727 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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