2017년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
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2150 kcal
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지방: 71.63g | 단백질: 187.17g | 탄수화물: 201.37g.
아침 식사: For Goodness Shakes High Protein Shake Strawberry, Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Morrisons Golden Linseed. 점심 식사: Tilda Pilau Rice, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Tomatoes, Green Olives, Grenade Carb Killa, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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