2017년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 9일:
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1521 kcal
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지방: 64.06g | 단백질: 123.32g | 탄수화물: 115.16g.
아침 식사: Вологодское Льняное Масло, Аладушкин Овсяные Хлопья. 점심 식사: Лэнд Греча Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Треска Отварная. 간식/기타: Кефир 1%, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лэнд Греча Отварная, Дикси Яблоки Гренни Смит, Грейпфрут, Роскар Яичный Белок, Вареное Яйцо. 더보기
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1805 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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