2017년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 8일:
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1086 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 36.36g | 탄수화물: 155.56g.
아침 식사: Pane Comune, Alival Pecorino Toscano DOP Stagionato, Cocomero. 점심 식사: Pere, Caffè (Espresso), Mutti Salsa di Datterini, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 저녁 식사: Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine Cotte (da Fresche), Coop Macinato di Suino e Bovino, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto). 간식/기타: Cocomero, Albicocche, Caffè (Espresso). 더보기
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3398 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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