2017년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 8일:
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1038 kcal
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지방: 78.49g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 28.98g.
아침 식사: Piracanjuba Creme de Leite, Vila Alimentos Óleo de Coco Extra Virgem. 점심 식사: Malaguenza Azeite de Oliva, Berinjela, Aurora Mussarela, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Subway Alface, Morangos, Azeitonas Pretas, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Caesar para Saladas, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Abacate, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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