2017년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 8일:
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1872 kcal
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지방: 67.42g | 단백질: 101.64g | 탄수화물: 211.57g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Brioche, Caffè (Espresso), Miele. 점심 식사: Fontina, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. 저녁 식사: Torta di Riso, Grana Padano Grana Padano, Biffi Salsa Tonnata, Pane Comune, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 간식/기타: Scotti Cannolo di Riso, Enervit Power Sport Protein Bar 30%. 더보기
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2323 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 8 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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