2017년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 8일:
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2140 kcal
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지방: 41.74g | 단백질: 104.15g | 탄수화물: 151.13g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen, Rispentomaten, Kaffee, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%. 점심 식사: Baguette, TiP Geflügelwiener, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Looping, Mehrkornbrötchen, Edeka Räucherlachs in Scheiben Geschnitten. 저녁 식사: Aldi Putensteak, Baguette, Krombacher Pils (Flasche). 간식/기타: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Kräuterbutter, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern. 더보기
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2495 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 12500 Schritte - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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