2017년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 8일:
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1362 kcal
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지방: 57.41g | 단백질: 140.22g | 탄수화물: 75.67g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, NL International Energy Pro Multi Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кедровые Орехи, Вареное Яйцо. 점심 식사: Простоквашино Творог 2%, Зеленый Лук, Гречка, Оливковое Масло, Agama Тунец Филе, Огурец (с Кожурой), Кедровые Орехи, Укроп. 저녁 식사: Куриное Филе, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Syntrax Matrix 5.0. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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