2017년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 8일:
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2245 kcal
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지방: 61.65g | 단백질: 202.74g | 탄수화물: 235.21g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Almonds, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Golden Linseed, For Goodness Shakes High Protein Shake Strawberry. 점심 식사: Onions, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tilda Pilau Rice, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Wall's Solero Exotic, Hovis Best of Both Medium, Green Olives, Bonne Maman Strawberry Preserves, Grenade Carb Killa. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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