2017년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 8일:
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4578 kcal
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지방: 142.90g | 단백질: 158.52g | 탄수화물: 659.64g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi. 점심 식사: Barilla Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale, Alpina Fiocchi di Latte. 저녁 식사: Pizza Capricciosa. 간식/기타: Latte di Soia, Oreo Biscotti. 더보기
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2409 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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