2017년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 7일:
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1710 kcal
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지방: 62.78g | 단백질: 53.20g | 탄수화물: 238.73g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Nutella Nutella, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 점심 식사: Pesche, Pomodoro Cuore di Bue, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Pane Comune. 저녁 식사: Pasta Frolla, Pasta Frolla, Latte Scremato. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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2152 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 분, 서있기 - 23 분, 운전 - 33 분, TV 시청 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 18 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간 2 분, 스쿠터 - 24 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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