2017년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 7일:
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2055 kcal
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지방: 73.68g | 단백질: 88.25g | 탄수화물: 272.26g.
아침 식사: Just Great Stuff Powered Organic Peanut Butter, Billy Bee Honey, Bananas, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Metamucil Orange Smooth Powder, So Nice French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Clif Bar Builder's Protein Bar, The Good Bean Roasted Chickpea Snacks, Watermelon, Steinfeld's Kosher Petite Dill Pickles, Freybe Honey Garlic Pepperoni. 저녁 식사: Cactus Club Tuna Tataki, Waterbridge Milk Chocolate, Kellogg's Rice Krispies Squares, Rice Noodles (Cooked), Popsicle Banana. 더보기
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2287 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 1 분, 운전 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 20 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 19 분, tabata - 20 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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