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fast track restart day 2 (should b day 5 but failed on day 3.. dinner tak terduga :D )
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71.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 7일:
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474 kcal
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지방: 35.02g | 단백질: 34.31g | 탄수화물: 4.62g.
점심 식사: Hati Ayam, Bawang Merah, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Asin, Minyak Kelapa. 더보기
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2134 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 6 분, 샤워 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 7 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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