2017년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
143.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 73.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 5일:
|
1297 kcal
|
지방: 83.80g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 59.23g.
아침 식사: Село Лесное Сметана 15%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%. 점심 식사: Куриная Ножка, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Картошка Тушеная, Приготовленный Чеснок, Морковь, Зеленый Перец, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. 저녁 식사: Чай с Молоком, Умалат Сыр Адыгейский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. 간식/기타: Чай. 더보기
|
|
4076 kcal
|
운동:
버피테스트 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
|
|