2017년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 7일:
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1299 kcal
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지방: 55.65g | 단백질: 161.47g | 탄수화물: 33.80g.
아침 식사: Tregar Queso Blanco Light, Sadia Jamón Cocido, Dia Leche Semi Descremada, Café Espresso. 저녁 식사: Tregar Queso Blanco Light, Puerros, Cocinero Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. 간식/기타: Vacalin Queso Port Salut Light, Dia Leche Semi Descremada, Café Espresso. 더보기
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2525 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 출근 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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