mermaidxx님의 저널, 2017년 07월 7일

2017년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.6 kg 지금까지 감소한: 16.4 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 7일:

1040 kcal

지방: 17.16g | 단백질: 27.04g | 탄수화물: 195.92g. 아침 식사: Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Humus. 점심 식사: Ketchup, Pierogi ze Szpinakiem. 저녁 식사: Nature's Bakery Fig Bar z Jagodami, Sorbet Truskawkowy. 더보기

1605 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

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